Завтрак — очень важная часть рациона,  с него начинается ваш день и именно завтрак делает вашему организму настроение. Диетологи утверждают, что утренняя еда ускоряет обмен веществ, и на ее переваривание наш организм тратит около 10 процентов калорий из тех, что вообще тратит за день. То есть, чем раньше съедаемо, тем быстрее «включается» процесс обмена веществ,...

Читать далее →