Рецепт из книги Валентино Бонтемпи «la pappa italiana». Классический итальянский соус — идет во многие блюда. Итак, для приготовления соуса нам понадобится:
Читать далее →
Салат из редьки и квашеной капусты
Полезный и очень простой весенний салат. Не могу сказать что так вкусно, что можно есть много, но достаточно вкусно чтобы приготовить для разнообразия. Для приготовления двух порция нам понадобится:
Читать далее →
Читать далее →
Правильный завтрак — залог хорошего дня!
Завтрак — очень важная часть рациона, с него начинается ваш день и именно завтрак делает вашему организму настроение. Диетологи утверждают, что утренняя еда ускоряет обмен веществ, и на ее переваривание наш организм тратит около 10 процентов калорий из тех, что вообще тратит за день. То есть, чем раньше съедаемо, тем быстрее «включается» процесс обмена веществ,...
Читать далее →
Читать далее →
Теплый салат с куриным филе
Один из множества возможных теплый салат — сытно, не калорийно, нежно. Для приготовления одной порции нам понадобится:
Читать далее →
Читать далее →
Быстрые казаречче
На завтрак, обед или ужин — времени на готовку — 10 минут, время для наслаждения — по вашему желанию! Итак, на две порции нам понадобится:
Читать далее →
Читать далее →
Каштаны на сковороде
Каштан — традиционный «фаст-фуд» Парижа и Южной Европы, очень популярен также на Кавказе и в Крыму, т.е. там где растет особый сорт съедобного каштана. Кушать декоративные каштаны (которые так популярны и красиво цветут в Киеве) нельзя — они опасны для здоровья. Съедобный каштан имеет более длинные и мягкие колючки, при созревании кожура становится почти белой, а...
Читать далее →
Читать далее →
Омлет со шпинатом и рукколой
Еще один очень быстрый завтрак. Хотя иногда этот завтрак можно есть и на ужин :), а недавно ученые одного из университетов установили, что люди, которые едят на завтрак яйца сохраняют стройную фигуру дольше — питательный завтрак помогает им съесть меньше в течении дня. Итак на одну порцию нам понадобится:
Читать далее →
Читать далее →
Воздушный омлет с томатами
Нет завтрака проще и ароматнее чем омлет, ингредиентов которые можно добавить масса — полет фантазии можно не ограничивать, приготовить можно за 5 минут, а зарядиться энергией на целый день. Для приготовления одной порции нам понадобится:
Читать далее →
Читать далее →
